Заболевания сердечно — сосудистой системы у детей
Болезни сердца и сосудов – проблема не только людей в преклонном возрасте. Они часто возникают и у детей. Недуги могут быть как врожденными, так и приобретенными.
Приобретенные заболевания ССС могут появиться в любом возрасте.
Довольно часто встречаются заболевания сердечно-сосудистой системы у детей младшего школьного возраста. К сожалению, число болеющих детей с каждым годом увеличивается. На это влияют плохая экология, некачественное питание, неправильный образ жизни, стрессы. Многие дети с болезнями сердца и сосудов становятся инвалидами.
Особое внимание родители должны уделить ребенку в пубертатном периоде. Именно в это время его организм активно растет, сердце быстро увеличивается в размерах. Такие изменения могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания подростков, которые чаще всего возникают в возрасте 14-16 лет.
Существуют определенные факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, зная о которых, можно предотвратить их появление у детей.
К факторам, влияющим на возникновение врожденных пороков развития сердечно-сосудистой системы, можно отнести:
· наследственность;
· ведение нездорового образа жизни во время беременности (курение, употребление алкоголя, неправильное питание);
· внутриутробное инфицирование;
· болезни матери (сахарный диабет, гипертония и т.д.)
· родовые травмы.
Факторы риска появления приобретенных заболеваний сердца и сосудов у детей:
· переизбыток холестерина;
· артериальная гипертензия;
· избыточная масса тела;
· малоподвижный образ жизни.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека ФИЛИАЛ Федерального бюджетного учреждения здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области в городе Красноуфимск, Красноуфимском, Ачитском и Артинском районах» ул. Советская, 13 г. Красноуфимск Свердловской области тел./факс 8-34394-7-59-43 ОКПО 77145016, ОГРН 1056603530510 ИНН/КПП 6670081969/661943001 E-mail: mail_07@66.rospotrebnadzor.ru № 66-20-007/03- -2021 от 03.06.2021 г. СМИ Заболевания сердечно — сосудистой системы у детей.
Основные профилактические меры необходимо организовать в семье:
— благоприятную психологическую атмосферу;
— правильный режим труда и отдыха;
— питание, способствующее поддержанию нормальной массы тела;
— адекватную физическую нагрузку.
Рациональное питание:
Рацион ребенка должен соответствовать потребностям растущего организма, быть максимально разнообразным и включать все основные группы пищевых продуктов — это:
— рыба и рыбные продукты, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (сельдь, горбуша, лосось, минтай, камбала и др.)
— молоко и кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурты и т.д.) с жирностью не выше 2,5 %.
— мясные продукты (не жирные сорта говядины, свинины, филе курицы или индейки, мясо кролика)
— фрукты и овощи (для сердца- тыква, кабачки, баклажаны, киви, банан, картофель, горошек, сухофрукты).
Важно ограничение соли до 5г в сутки, особенно для детей, страдающих гипертонией и ожирением. Ограничить в питании консервы, мясные и рыбные деликатесы, колбасы. Блюда следует готовить в отварном и тушеном виде, на пару, избегая обжаривания. Родителям нужно не только разъяснять детям о пользе и вреде тех или иных продуктов, но и не покупать «нездоровую пищу» (газированные напитки, чипсы, сладости, еду «фаст-фуд» и т.п.).
Необходима ежедневная 30-минутная умеренная физическая нагрузка: ходьба быстрым шагом по 3 км в день, игровые виды спорта, танцы, езда на велосипеде – 30 мин.
Контроль за массой тела. Не секрет, что растет число детей с избыточным весом, который сохраняется и во взрослом состоянии. Развитие ожирения – это результат переедания на фоне низкой физической активности. Добиться успеха можно, если снизить калорийность рациона и оптимизировать двигательную активность.
Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь). Курение, употребление пива и крепких алкогольных напитков стало нормой жизни у подростков. Отказ от вредных привычек важен пример родителей и разговор с подростком о том, что сейчас моден другой стиль жизни. МОДНО: не курить, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, фитнесом!
Наблюдение за ростом и здоровьем ребенка. Родители, воспитатели и учителя должны внимательно относиться к жалобам детей на приступы внезапной слабости и головокружения, боли в груди и животе после физических и эмоциональных нагрузок, сердцебиение, обмороки. В большинстве случаев эти симптомы связаны с интенсивным
ростом, но пренебрегать жалобами детей нельзя. Лучше перестраховаться и провести обследование.
Рациональное питание, физическая активность, отказ от курения и употребления алкоголя снижают риск, отодвигают время появления или даже предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.
Необходимо помнить – болезнь лучше предупредить, чем лечить!
Подписаться | Запомнить | Поделиться |
Оставить комментарий
Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |